#sanatate

Apr 25, 20215 min read

Cum sa alegeti un antrenor personal?

Toata lumea întreaba întotdeauna: „Ce face un antrenor personal grozav? Cum îl aleg pe cel mai potrivit pentru mine? Exista o modalitate...

109 views0 comments

May 24, 20203 min read

A manca constient | Mancatul emotional | Mindful eating

A mânca este o actiune intima; un moment sacru. Este actiunea de a avea grija de mine si de corpul meu. Actiunea de a-mi iubi corpul...

115 views0 comments

Apr 21, 20203 min read

Misca-ti corpul sau mori!

Poți mânca toată mâncarea potrivită, cea mai sănătoasă, și totuși să fii nesănătos. Corpul tău are nevoie să te miști, nu există nicio...

162 views0 comments

Mar 16, 20201 min read

Metode pentru cresterea imunitatii

Tot timpul am mers pe ideea de preventie, înca de pe bancile facultatii de medicina. Fundatia pe care o are corpul tau, prin...

36 views0 comments

Dec 20, 20192 min read

Miscarea e terapie unica

Studiile arata ca exercitiile aerobice pot fi la fel de eficiente ca anti-depresivele în tratarea depresiei usoare pâna la moderate (si...

19 views0 comments

Jun 2, 20193 min read

Fitness-ul si Nutritia nu sunt doar pentru slabit!

De când lucrez în domeniul fitness-ului si al nutritiei am observat ca majoritatea oamenilor aleg fitness-ul sau nutritia doar în faze...

164 views0 comments

Mar 2, 20192 min read

Wellness, ce înseamna?

În articolul trecut vorbeam despre ce reprezinta firma Wellness by Sam studio, cu ce se ocupa ea. În articolul de astazi, în schimb,...

13,894 views0 comments