top of page
Search
Sam
Mar 27, 20225 min read
De ce am nevoie ca să încep să pratic un sport? 3 aspecte importante la care sigur nu te-ai gândit.
Mă gândesc la cei care nu au călcat niciodată într-o sală de fitness sau care nu au practicat niciun sport până acum ori la cei care cu...
111 views0 comments
Sam
Feb 27, 20223 min read
Ce înseamnă adevărata Fericire? Cum o poți obține?
Avem impresia că succesul este totuna cu fericirea, însă asta nu e decât o iluzie. Jim Carrey spunea: "cred că toți oamenii ar trebui să...
22 views0 comments
Sam
Feb 12, 20223 min read
Cum slăbesc sănătos? Cum previn și inversez aproape orice boală?
În ciuda a ceea ce ar putea spune revistele populare, dacă credeți că puteți face doar sport spre pierderea în greutate, îmi pare rău să...
34 views0 comments
Sam
Apr 25, 20215 min read
Cum sa alegeti un antrenor personal?
Toata lumea întreaba întotdeauna: „Ce face un antrenor personal grozav? Cum îl aleg pe cel mai potrivit pentru mine? Exista o modalitate...
109 views0 comments
Sam
Jun 14, 20204 min read
Cum arata farfuria ideala pentru alimentatie sanatoasa si slabit?
Pare coplesitor la prima vedere. De unde sa încep? Ce alimente sa consum, cum sa combin alimentele? E multa teorie în spate. Nu degeaba...
7,537 views0 comments
Sam
May 24, 20203 min read
A manca constient | Mancatul emotional | Mindful eating
A mânca este o actiune intima; un moment sacru. Este actiunea de a avea grija de mine si de corpul meu. Actiunea de a-mi iubi corpul...
115 views0 comments
Sam
Apr 21, 20203 min read
Misca-ti corpul sau mori!
Poți mânca toată mâncarea potrivită, cea mai sănătoasă, și totuși să fii nesănătos. Corpul tău are nevoie să te miști, nu există nicio...
163 views0 comments
Sam
Mar 16, 20201 min read
Metode pentru cresterea imunitatii
Tot timpul am mers pe ideea de preventie, înca de pe bancile facultatii de medicina. Fundatia pe care o are corpul tau, prin...
37 views0 comments
Sam
Feb 21, 20202 min read
Ce înseamna exclusiv?
Conform dictionarului DEX termenul „exclusiv” înseamna: 1. Care exclude (2-3). 3-4 a Care are posibilitatea de a exclude (2-3). 5-6 a...
2,205 views0 comments
Sam
Jan 7, 20202 min read
Mai multe despre mine si despre Wellness by Sam studio
Astăzi vreau sa vă povestesc mai multe despre mine, despre ceea ce fac eu și ce reprezintă Wellness by Sam studio. Eu sunt Sam...
117 views0 comments
Sam
Dec 20, 20192 min read
Miscarea e terapie unica
Studiile arata ca exercitiile aerobice pot fi la fel de eficiente ca anti-depresivele în tratarea depresiei usoare pâna la moderate (si...
20 views0 comments
Sam
Nov 30, 20191 min read
Best Exclusive Wellness Studio
Recent micul meu centru ”Wellness by Sam studio” a fost nominalizat la categoria „ Best Exclusive Wellness Studio ”. Acest premiu...
24 views0 comments
Sam
Jul 14, 20192 min read
Despre gatitul sanatos | Lucruri de baza | Iubire
Mâncarea face parte din viata noastra. Fie ca vrem, fie ca nu vrem. E activitatea cea mai frecventa. De ce sa nu o facem placuta? Odata...
43 views0 comments
Sam
Jun 20, 20192 min read
Numarul caloriilor vs. calitatea caloriilor. Care sunt mai importante când vine vorba de slabire?
Acesta e un articol pe care am vrut sa-l scriu de ceva vreme. Caci ma lovesc de el de ani de zile, de când eram studenta la Facultatea de...
88 views0 comments
Sam
Jun 2, 20193 min read
Fitness-ul si Nutritia nu sunt doar pentru slabit!
De când lucrez în domeniul fitness-ului si al nutritiei am observat ca majoritatea oamenilor aleg fitness-ul sau nutritia doar în faze...
166 views0 comments
Sam
May 6, 20193 min read
Care sunt beneficiile unei colaborari împreuna?
Am evitat pâna acum sa fac comparatii, însa, am înteles ca nefacând acest lucru, tu, ca cititor, potential client, nu ai de unde sa stii,...
155 views0 comments
Sam
Apr 29, 20193 min read
Fa primul pas! Alege o viata împlinita.
„Oamenii au început sa acorde din ce în ce mai multa atentie partii spirituale (nu neaparat în sens religios, ci al gradului de...
26 views0 comments
Sam
Apr 4, 20192 min read
De ce strategia oceanului albastru?
Image via bussiness2.ro Când viziunea mea a luat forma stiam ca îmi doream un loc unde mintea, spiritul si corpul se împletesc. Pe piata...
23 views0 comments
Sam
Mar 23, 20193 min read
Cum sa te energizezi dimineata
si de ce e atât de important? Felul în care îti începi ziua dicteaza felul în care te vei simti pe tot parcusul zilei. De asemenea, felul...
85 views0 comments
Sam
Mar 10, 20194 min read
Stiai ca mâncatul emotional e o adictie? 4 pasi pentru a alunga mâncatul emotional.
Imagine preluata de pe site-ul wikihow.com În lumea întreaga mai mult de 1 miliard de oameni sunt supraponderali; un numar tot mai mult...
161 views0 comments
bottom of page