Un ghid pas cu pas catre constientizarea actiunii de a mânca. A mânca este o actiune intima; un moment sacru. Este actiunea de a avea grija de mine si de corpul meu. Actiunea de a-mi iubi corpul profund. De aceea aleg să fiu prezentă și complet conștientă când mănânc. Aleg conștientizare pentru fiecare dar miraculos care a fost implicat în creația alimentelor mele. ”Foamea este primul element de auto-disciplină. Dacă poți controla ceea ce mănânci și bei, poți controla orice altceva.”